Có một điều mình chưa từng nghĩ sẽ duy trì được lâu đến vậy: chạy bộ.
Từ khoảng năm 2021 đến giờ, mình gần như luôn có thói quen chạy daily. Không nhanh, không giáo án gì ghê gớm, chủ yếu chỉ pace 7 dưỡng sinh thôi. Có những giai đoạn mình chạy gần như mỗi ngày, đều đặn như đánh răng. Có những hôm không chạy tự dưng thấy cứ thiếu thiếu thế nào ý.
Mà quái lạ cái là mình toàn chạy đêm :)) toàn 12h, 1h sáng mới chạy, kể cũng ảo ma. chạy xong vẫn ngủ được như bình thường :))
2 năm gần đây thì thú thật là không còn giữ được tần suất daily như trước nữa. Công việc, áp lực, cuộc sống… nhiều hôm lười thật, nhiều hôm chỉ muốn nằm im. Nhưng cứ mỗi lần quay lại chạy, mình lại thấy cơ thể và đầu óc như được reset lại.
Chạy bộ với mình chưa bao giờ là để hơn ai. Nó giống một kiểu “bảo dưỡng bản thân” hơn. Chạy giúp đầu óc tỉnh hơn, ngủ ngon hơn, cảm xúc ổn định hơn, và đặc biệt là tạo cảm giác mình vẫn đang tiến lên từng chút một.
